안녕하세요. 운동하는 곰돌맨 입니다.
여러분은 꾸준히 운동하고 계신가요? 저는 3개월 남짓 남은 여름을 즐기기 위해 지금부터 꾸준히 운동하고 있답니다. 주 7일을 목표로 매일같이 헬스장에 나가 2시간씩 운동을하는데 운동이 끝나면 그렇게 개운할 수가 없네요.
그럼에도 목표하는 만큼 몸무게가 빠르게 변하진 않아 아쉽긴 합니다만... 빨리 빼서 근손실 오는것 보단 천천히 체지방만 솩솩 걷어내는게 훨씬 좋다! 라는 생각으로 스스로 위로하고 있습니다 ^^;;
자, 그럼 본론으로 넘어가봅시다!
오늘은 제가 지금 즐겨먹고있는 닭가슴살 제품을 리뷰해보려 합니다.
제가 리뷰할 제품은 바로바로
잇메이트 닭가슴살 스테이크 입니다!
짜잔
원래 운동하는사람들이 그렇지 않은 사람들보다 이것저것 많이 챙겨먹는거 아시나요? 저 또한 영양제, 보충제, 닭가슴살 등등등 운동의 효과를 높이기위해 이것저것 주섬주섬 잘 챙겨먹으려 하는데요.. ㅎㅎ
다이어트 및 근성장에 반드시 필요한 영양소는 바로 단백질!
단백질하면 떠오르는 식품은 닭가슴살이죠!
닭가슴살 하면 퍽퍽한 식감과 양계장이 생각나는 닭냄새 때문에 먹고 싶은 생각이 솨악 사라지기 마련이죠ㅠ
그래서 제가 선택한 제품이 바로 닭가슴살 스테이크 입니다.
저는 닭가슴살 구입시 보통 랭킹닭컴을 통해 구입하곤 하는데요. 랭킹닭컴에선 매월 특가 세일하는 상품이 다양하게 있어 저렴한 가격에 맛좋은 닭가슴살 제품을 구입할 수 있답니다.
(https://www.rankingdak.com/ 랭킹닭컴 링크 하나 붙여드릴게요)
랭킹닭컴 4월 할인 행사를 통해 제가 구입한 닭가슴살 제품이 바로 잇메이트 닭가슴살 스테이크 입니다!
제 돈 주고 직접 구매 후 작성하는 제품 리뷰이니 정보 하나 얻어간다는 생각으로 재밌게 읽어주세요!
자 그러면 제품 리뷰 제대로 시작해볼게요
잇메이트 닭가슴살 스테이크 오리지널
오리지널
잇메이트 닭가슴살 스테이크 제품은 3가지 맛으로 구성되어 있습니다. 맛에 따라 오리지날, 마늘맛, 고추맛 인데요. 먼저 오리지날 제품 부터 소개해 드리겠습니다.
오리지날 제품의 맛은 우리가 먹어 본 떡갈비 맛이라고 생각하시면 될 것 같아요. 닭가슴살로 만들어진 제품이라는 선입견때문에 이 제품이 꺼려지는 분이 계실 수 있는데 전혀 걱정마십시다요!
이게 닭가슴살로 만들어졌다고? 라는 생각이 저절로 들 정도로 그냥 우리가 먹던 떡갈비 제품의 맛이 납니다. 물론 가공식품이기 때문에 그 가공식품 고유의 맛을 벗어나진 못했습니다만, 냉동 떡갈비 먹듯 맛있게 먹을 수 있는 제품이라 할 수 있겠습니다.
전 개인적으로 오리지날 맛이 제일 맛나더라구요 ㅎㅎ
영양성분도 한 번 살펴볼게요. 보통 닭가슴살 100g에 20g 정도의 단백질이 함량되어 있다고 생각하시면 되는데요. 아래 보시는 바와 같이 제품 1개당 단백질 20.24g이 함유되어 있음을 알 수 있습니다. 단백질을 섭취하기에 부족함 없는 제품이라 볼 수 있겠네요.
간혹 나트륨 함량에 예민하신 분이 계실 수 있는데요. 세계보건기구(WTO) 나트륨 권장량은 2000mg, 한국인 평균 섭취 나트륨은 약 4800mg으로 매끼 해당 제품을 섭취한다 하더라도 나트륨 권장량을 초과하긴 힘들어 보입니다. 그리고 아무리 다이어트를 목적으로 운동을 한다 하더라도 전해질 불균형의 위험이 있어 나트륨은 적정량 반드시 섭취해주어야 한다는 점 잊지마시길 바랍니다.
잇메이트 닭가슴살 스테이크 마늘맛
마늘맛
노란색으로 포인트 되어있는 위 제품은 잇메이트 닭가슴살 스테이크 마늘맛 제품입니다. 포장지 모습은 세가지 제품 모두 비슷비슷 합니다 ㅎㅎ...
마늘맛 제품은 오리지널 맛과 상당히 비슷합니다. 밑에서도 설명드리겠지만 고추맛 제품도 맛은 크게 다르지 않습니다. 냉동 떡갈비 제품 맛이 나는 오리지널 제품에 마늘맛 및 향을 가미한게 마늘맛 제품이라 보시면 되겠습니다.
고로 해당 제품도 매우 맛있습니다. 헿...
그래도 제품 당 영양성분은 조금씩 차이가 있는데요. 마늘맛 제품도 영양성분을 한 번 살펴 봅시다!
오리지널 제품과 유사하게 제품당 단백질은 21.61g 함유되어 있습니다. 이 제품 역시 한끼 단백질 섭취 대용으로 손색 없겠네요ㅎㅎ
전반적으로 오리지널 제품과 성분이 유사합니다만, 마늘맛 제품은 오리지널 제품과 다르게 당이 4g 추가되어 열량이 조금 높아졌습니다. 당 4g 정도는 섭취해주더라도 다이어트에 큰 영향을 주진 않는다 생각되기 때문에 크게 문제 있다 보긴 어려울것 같습니다.
따라서 맛있는 단백질 섭취를 위한 제품으로 기분좋게 드셔도 좋을것 같습니다 ㅎㅎㅎ
잇메이트 닭가슴살 스테이크 고추맛
고추맛
고추맛 제품은 오지리널 제품에 고추의 맛과 향이 입혀진 제품이라 할 수 있겠습니다. 앞서 설명드린 두 제품과 다르게 매콤한 맛이 나는 게 특징입니다.
제가 타 회사 닭가슴살 스테이크 고추맛 제품을 먹엇을 때 느꼈던 매콤함 보다 조금 강한 매콤함을 느낄 수 있었습니다. 맵다해서 얼얼할 정도로 매운건 아니고 아 고추맛 맞네~ 라고 할 수 있을 정도의 매움 이라 생각하시면 좋을것 같네요.
고추맛 제품도 영양성분을 살펴 봅시다.
두 제품보다 나트륨 함량은 조금 높으나 단백질이 제품당 22.53g!! 가장 높은 함유량을 가지고 있는 제품입니다.
운동하다보면 단백질 1, 2g에 예민하게 반응하게 되는데 이거 병인가요 ㅠㅠㅠㅠ
아무튼 고추맛 제품도 단백질을 채우기 위한 식품으로 손색 없어 보입니다!
HACCP
제가 인터넷에서 식품을 구입할 때 영양성분표 만큼 중요하게 보는게 HACCP 마크 입니다. 이 해썹마크가 의외로 받기 까다로운 마크라고 그러더라구요.
이왕 먹는거 깨끗한 환경에서 안전한 제품으로 골라먹는게 좋으니 항상 해썹마크 참고해서 제품 선택하면 더할나위 없이 좋겠죠? HACCP 마크 꼭 확인합시다!
먹는 방법
전자레인지로 익힌 후 모습
먹는 방법은 너무나도 다양합니다. 저는 보통 냉동실에서 꺼낸 제품은 2분 30초, 냉장실에서 해동시킨 제품은 1분 씩 전자레인지에 익혀 먹습니다. 전자렌지에서 너무 오래 익히면 수분이 날아가 퍽퍽해지잖아요. 그래서 수분이 날아가지 않을 정도로만 익혀먹는데요,
전자레인지로 돌리면 허여멀건하니 별로다! 라고 생각하시는 분들은 팬에 기름을 아주살짝 두르거나 두르지 않고 노릇노릇하게 익혀먹을 수도 있겠습니다.
근데 뭐,,, 전 다 맛있더라구요 ㅎㅎ...
전 하루 5번 전자레인지에 익혀 총 5개씩 먹습니다.
점심식단
저의 점심 식단은 참고로 올려드릴게요. 나중에 제 식단을 소개하는 시간을 가져도 좋을 것 같습니다 .
랭킹닭컴에 검색해 보시면 해당 제품을 찾을 수 있어요.
랭킹닭컴에서 검색해보시거나 위에 적어드린 링크 타고가서 구매하시면 될 것 같습니다.
30팩 기준 31,200 이니까 개당 1,040원 이네요. 이웃 제품인 맛있닭 스테이크가 개당 1,390원 정도 하니까 가성비로 부족함 없는 제품이 아닌가 생각됩니다.
많이 살 수록 개당 단가가 더 내려가니 쟁여놓고 드실 분들은 대량구입 하시는게 이득이겠네요. 저도 한 번 주문할 때 5kg씩 저렴하게 구입하곤 한답니다 ㅎㅎㅎ
오늘 포스팅이 도움 되셨나 모르겠네요. 앞으로도 운동이나 다이어트를 위한 제품들 다양하게 소개해드릴테니까요 종종 들러서 글 재밌게 읽어주시면 감사하겠습니다.
항상 건강하시구요 득근하세요!!
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